たった〇〇だけで練習の成果を１２０％にする術
めちゃくちゃ練習して
カラオケなりステージなりで
いざ本番ガンガン歌うぞ！！
って時に
「あれ？？この曲歌えてたのに…？」
「思ったより声でなくない？？？」
って日ありませんか？
めちゃくちゃ練習して
自信満々で歌おうとしてた曲が
歌えなくなるの
僕は彼女とのカラオケで
なっちゃいました
体験したことありますか？
彼女は微妙な顔してるし
めちゃくちゃダサくて
恥ずかしいし
自尊心が崩れていきましたよね…
このように
歌えてた曲が
急に歌えなくなることって
あるんです
寝起きだったり
お酒を飲んだ次の日の朝って
ガラガラ声になってる時ありますよね？
ああいう風に
カラカラになったりと
喉も常に状態が変化しています
「酒飲んでないし」
「寝起き違うし」
そんな声があがっていることでしょう
さっき書いた通り
喉は変化するのです
そのため
声の調子が良い日・悪い日あります
もし
調子が最初から最後まで絶好調なら
邦ロック好きなら誰もが憧れる
2019年を代表するバンド
official髭男dism
など、高音激戦時代の現代に
流行ってる曲を
歌い続けることができるでしょう
それじゃあ
結局のところ
喉の調子が悪い日は
ダサい声で歌って
恥をかくしかないのか？
諦めるしかないのか？？
と、思いのあなた
大丈夫です！！！
声の調子が悪くても
調子付けることはできます！！
なんなら
これから紹介することを
調子が良い日に行うと
１２０％の力で歌うことができます
声の調子を出すために
・すぐにできること・
１．水分補給
２．身体を温める
３．ストレッチをする
・習慣にしたいこと・
４．咳払いをやめる
５．鼻づまりを解消させる
６．タバコ・酒を控える
です
今回はストレッチに
フォーカスしていきたいと思います
スポーツするときって
けがの予防や緊張を解くために
準備運動しますよね？
同様に歌うときにも
ストレッチを行うことで
喉や口のストレスを解き
練習の成果を
発揮することができるのです
・表情筋のストレッチ・
「ホ」の口のまま
笑った時のように
頬の筋肉を10秒間上げる
・舌のストレッチ・
舌を限界まで伸ばして
１０秒間左右に動かす
・喉付近のストレッチ・
口を閉めて３秒間上を向いて戻す
首をゆっくり回す
※喉は繊細な部位なので
やりすぎや、早く動かすと
傷める原因になるので注意
この３つをおこなってみましょう
・ポイント・
口と舌のストレッチは
とてつもなく不細工な顔になっているので
誰にも見られないように
ひっそりとやりましょう！！
また
特に舌のストレッチは
筋トレに近く
鍛えれば活舌が良くなったりするので
限界まで舌を出してやることです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！！
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よろしくお願いします！！
